1.) Theorie,  Einzelarbeit & gemeinsamer Austausch über:

• Kurze Einführung in die Yoga-Philosophie (u.a. Ziel/ Sinn des Lebens, Yoga als Lebensstil, Karma/ Schicksal)
• Stress in meinem Körper & Geist/ Wissenswertes aus der Resilienzforschung 
• Tipps & Tricks im Umgang mit Stress
• Verstand/ Geist und Realität, Ängste/ Depression, Perfektion, Vertrauen
• Bewusstheit steigern, Denk-/ Verhaltensmuster, Ego 
• Achtsamkeit, Selbstliebe/ -Akzeptanz, 
• Emotionale Intelligenz, Kontakt mit deinen Emotionen 
• Antwort vs. Reaktion 
• Teamarbeit, Einstellung zur Arbeit, Work-Life-Balance/ Burn Out Prävention
• Ernährung, Natur

2. ) Praxis: 

• Stärkung der persönlichen Kraftquellen & Resilienzfaktoren, die Halt geben
• Spezielle Übungen für Körper, Atmung, Entspannung, Reflektion, Affirmationen, Bewusstheit, Achtsamkeit, Meditation (gehend, sitzend oder liegend)
• "The Work" nach Byron Katie und viele kleine Achtsamkeitstipps für den Alltag

 3.) Viele Frage- & Austauschmöglichkeiten

Zeit: Samstag, 30.09., 14:00-19:00 Uhr

Ort: in Dieburg, das Kursstudio (von Julia Fröhner), Online-Teilnahme möglich

Preis: 55€* 

*von allen meinen Einnahmen spende ich 10% an die weltweit-tätige Hilfsorganisation Embracing the world, deren Arbeit mir persönlich bekannt ist und ich absolut vertraue)